wszystko o

[...] żeby generalnie dieta nie była ważna dla dzieci), ale po prostu ciało takiego dziecka posiada odpowiednią równowagę hormonalną żeby przekształcić nawet niewłaściwą dietę i wszystko, co je, w solidne mięśnie. Nie widzisz natomiast procesów pod powierzchnią, że testosteron też określa zdolność organizmu do przyswajania tlenu i dostarczania go do [...]

[...] zaprezentuje Wam swoją dietę jaką mam ( na jaką mnie stać, bo utrzymuje się sam), oraz trening jaki mam. Moja prośba do doświadczonych osób jest taka, aby spojrzeli na to wszystko i na moje zdjęcia aktualne z dzisiaj i wskazali mi drogę, to znaczy wskazówki np. co by poucinali w diecie, czy trening jest dobry czy może by coś zmienili. Moim [...]

[...] na prześwietlenie, a z wynikami mam się z powrotem do niego zgłosić. Na owe prześwietlenie się udałem, a odbierają wyniki po kilku dniach okazało się oczywiście, że wszystko jest w normie;/ Nie widać żadnych szczelin złamania itd. Jeszcze nie byłem z wynikami u lekarza. Jak myślicie, czy jeśli na wynikach prześwietlenia jest napisane, że [...]

[...] Mój wzrost to 188 cm. Ale do rzeczy. Zrobiłem sobie listę sprzętu jaki chciałbym mieć. Wszystko, oprócz długiego gryfu i obciążeń, ze sklepu Marbo. Oczywiście nie wszystko od razu, obecnie operuję kwotą ok. 500 zł. Ze wszystkim chciałbym zamknąć się w 1500-1600 zł. Na początek kupię hantle, obciążenie, drążek i gumy do podciągania. [...]

[...] z oliwek dla smaku. Wszystko wrzucamy do cebuli, całość dusimy pod przykryciem, ewentualnie odkrywamy w dalszej części żeby zaostrzyć smak przez odparowanie wody. Kiedy wszystko jest gotowe (w zależności od preferencji po 25-35 minutach, łączymy z kurczakiem i delektujemy się naszym białkowym leczo :) Oliwę możemy zastąpić olejem z pestek [...]

[...] http://img213.imageshack.us/img213/6007/1007501e.jpg http://img542.imageshack.us/img542/8867/1007502.jpg Jak widac klata to moja najsłabsza strona pod względem siły i wyglądu. Staram się cwiczyc ją normalnie jak inne mięśnie, ale ciężko idzie, nie wiem czemu. Dobra to chyba wszystko. Czekam na porady i uwagi.

[...] Może głupio to zabrzmi, ale lubię czuć ból podczas ćwiczeń, lubię się męczyć siłowo, żeby pot mi leciał ciurkiem, no wiecie o co chodzi. Wtedy wiem, że dałem z siebie wszystko i wszystko idzie w kierunku jak najlepszego rozwijania mięśni. Od zeszłego tygodnia staram się jeść zdecydowanie więcej niż wcześniej, gdyż moim głownym założeniem [...]

[...] fotel i zastanawiam gdzie zostawilem pluca :) robie to od poltora tyg, na pcozatku chcialem robic 3x w tyg bieganie, 3x w tyg boksowanie, ale zdecydowalem sie ze bede robil wszystko razem - 6x w tyg chcialem dorzucic rower, gdyz mam stacjonarny, ale juz od kilku lat mam jakis dziwny problem ze stawami, kolanami mianowicie przejade sie km na [...]

[...] 1 stycznia waga była 121 kg obecna 107 kg. Prośba którą kieruje do was to czy jest już sens zaczynania cyklu czy też jechać dalej na sucho? Bo moja obawa jest taka, że wszystko mi razem z tą redukcją poleci ostro w dół. Srodki jakie już mam to 40 strzałów propa, 20 mastera i 100 tab clena. Jak sądzicie jechać jeszcze na sucho czy zrobić [...]

[...] formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - bez kardio Odżywianie : Trzymam się diety Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe, [...]

[...] do teraz, papierosy od dzieciaka więc uwierzcie że trudno się przegiąć ale dam radę! Sram po 4 razy dziennie ale się łatwo nie poddam bo jak to mówią ciężką pracą da się wszystko osiągnąć. Nie piszcie mi proszę że z dietą coś nie tak czy z doborem odżywek, rady dostaję od koleżki który wygląda jak słoń (najlepiej zbudowany w całej firmie, [...]

[...] powszechny. Ci, których natura nie obdarzyla wysokim wzrostem, chcieliby sie „podciagnac'". Czy mozna cos zdzialac w tym kierunku, by urosnac? Przede wszystkim trzeba zrobic wszystko, aby zapewnic organizmowi naturalne warunki, sprzyjajace osiagnieciu normalnego wzrostu. Warunki te to - odpowiednie odzywianie, przebywanie na powietrzu i [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio totalnie nic, ale zamierzam odkurzyć rower z garażu Odżywianie: jem wszystko co popadnie (dużo!), nie patrząc na kalorie czy cokolwiek innego. lubię praktycznie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ze względu na serce [...]

[...] Ilość produktu g Płatki owsiane 100 Rodzynki suszone 30 Orzechy włoskie 20 siemie lniane 20 Mleko 300 Mieszam wszystko i gotuje a potem wcinam jeszcze: Produkt Ilość produktu g Polędwica z indyka 40(4plastry) Jaja kurze całe 120(2szt.) Chleb żytni razowy [...]

[...] arimidex 1/4 tab e2d . Cykl typowo przedwakacyjny na ułatwienie redukcji tkanki tłuszczowej. Przyznaje się niestety z braku czasu nie robiłem badań i postanowiłem robić wszystko na czuja. (tylko dlatego, że na ostatnim cyklu, rok temu przy takich dawkach teścia i ari wszystko było w normie) Poszło 5k hcg rozbite po 1k iu e2d Z głupoty [...]

[...] :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3x w tygodniu po 2h. Planuje dodac do tego basen jak starczy czasu + to co doradzicie Odżywianie: Generalnie lubie wszystko. Wczesniej nie patrzylem na to co jem, teraz zdecydowanie zwracam juz uwage co i ile jem - co daje juz widoczne efekty. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] Jak widać jest tam za mało kalorii i btw, tylko nie bardzo wiem jak to uzupełnić. Po prostu pozwiększać odpowiednio ilości? Poza tym będę wdzięczny za ocenę czy odpowiednio wszystko łaczę itp. Staram się węglowodany jeść tylko rano przed i po treningu. W dni kiedy robie sobie odpoczynek staram się po prostu zmniejszyć liczbe posiłków i [...]

[...] wróć do ćwiczeń. Alkohol spowalnia trawienie. Zgroza dla osób ćwiczących na masę, gdy tego pożywienia musisz przyjąć naprawdę dużo, a organizm odmawia Ci posłuszeństwa i wszystko ląduje… jeszcze ciepłe z powrotem na talerzu. Zostawmy to i jedźmy dalej. Powiedziałem już kiedy nie pić, a nie powiedziałem, kiedy nie ćwiczyć. Nie ćwicz tego dnia, [...]

[...] tabsów). dostinex już wziąłem, symex już wziąłem (18 tabsów zjedzonych). Czuje że libido mi deczko wzrosło ( mam chociażby poranne wzwody) ale rewelacji nie ma. Jak myślicie wszystko było brane dobrze ? Powiedzcie mi co o tym sądzicie itd. Ps. dokładnych dawek nie pamiętam. Mój staż na siłowni to ok 5 lat, Aktualnie mam lat 23, Na cyklu zrobiłem [...]

[...] 25% (tragedia!), woda około 46kg. Opracowalem sobie diete wg wytycznych z tego forum (dieta redukcyjna -500 kalorii, piec posiolkow dziennie, ostatni - tylko bialko itd .. wszystko wg postow, ktore tu znalazlem(pewnie nie idealnie, ale staralem sie jak moglem). Diety przestrzegam, choc nie az super rygorystycznie (niestety, nie jestem az tak [...]